LDL cholesterol a nasycené tuky: Jak se tyto dvě věci propojují
|

LDL cholesterol a nasycené tuky: Jak se tyto dvě věci propojují

LDL cholesterol a nasycené tuky mají velký vliv na naše zdraví. LDL cholesterol, známý jako „špatný“ cholesterol, může způsobit ucpání cév a zvýšit riziko srdečních onemocnění. Nasycené tuky, které se nacházejí v potravinách jako maso a mléčné výrobky, mají tendenci zvyšovat hladinu LDL cholesterolu v krvi. Je důležité omezit jejich příjem a preferovat zdravé tuky z ořechů, avokáda nebo rybího oleje.