Vitamin B je důležitý pro zdraví nervového systému a energii. Získejte doplněk vitamínu B z potravin jako jsou kuřecí maso, třeba listovou zeleninu nebo mořské plody pro zajištění potřebné energie a silných nervů.
Oxid titaničitý (E171) je běžná přísada v potravinách, avšak nedávné studie naznačují spojitost s negativními účinky na zdraví. Je důležité být informovaný a zvážit možné důsledky při konzumaci potravin obsahující E171.
Polystyren se běžně vyskytuje v našem každodenním životě, ale málokdo si uvědomuje jeho potenciální nebezpečí. Článek se zaměřuje na rizika spojená s touto látkou a jak se jim vyhnout.
Častým důsledkem nedostatku vitamínu C je deficit kyseliny askorbové. Varovné příznaky mohou zahrnovat únavu, podráždění dásní a krvácení z nosu. Je důležité dbát na správnou stravu bohatou na tento důležitý vitamín.
Tvaroh, oblíbený český mléčný výrobek, může mít nečekané negativní účinky na vaše zdraví. Čtěte dál, abyste se dozvěděli 5 překvapivých důvodů, proč byste měli být opatrní s konzumací tvarohu.
Tradiční čínská medicína zdůrazňuje důležitost studené sprchy pro posílení imunity, zlepšení cirkulace krve a odstranění toxinů z těla. Tato praxe je považována za účinný způsob, jak udržet tělo zdravé a vyvážené.
Pokud si užíváte studené sprchy, je důležité vědět, jak správně dýchat. Tento kompletní návod vám ukáže, jak se správně nadechnout a vydýchat během chladné sprchy pro maximální prospěch pro vaše tělo a mysl.
Cholesterol je důležitý pro zdraví, ale vysoké hladiny mohou být škodlivé. Existuje několik přirozených způsobů, jak snížit špatný cholesterol. Sledujte naše 7 tipů a udržujte své srdce zdravé.
Silvestrovské otužování na Boleváku je skvělý způsob, jak uvítat nový rok zdravě a odvážně. Ponořte se do ledové vody a posilujte své tělo i mysl. Buďte součástí této tradiční české akce a zažijte nezapomenutelný začátek roku.
Zimní otužování je skvělým způsobem, jak posílit imunitní systém a zlepšit celkové zdraví. Dodržujte tyto 10 tipů pro bezpečné praktikování a užijte si prospěchy této tradiční metody posílení těla.
Pokud trpíte podrážděnou pokožkou, máme pro vás top 7 účinných tipů, které vám pomohou. Od aloe vera po med, přírodní léky jsou skvělým řešením pro vaši citlivou kůži. Sledujte náš článek pro více informací.
Protein je klíčovým živinou pro vegany a sportovce. Existuje mnoho rostlinných zdrojů, které mohou zajistit dostatečný příjem proteinu. Mezi ně patří luštěniny, quinoa, ořechy, semena, tofu, sójový jogurt a tempeh. S odpovídajícím stravováním je možné dosáhnout optimálních výsledků bez konzumace masa.
Masturbace je přirozenou součástí sexuality a může mít pozitivní vliv na zdraví. Kombinace masturbace s chladnou sprchou však může přinést další zdravotní výhody, jako je zlepšení oběhového systému a posílení imunitního systému.
Anatoxium Al3OH je neznámá látka s potenciálními riziky, o které ještě není mnoho informací. Vědí o ní málo, ale je důležité se předem informovat a brát tyto možné rizika v úvahu.
Otužování dětí do 1 roku může být bezpečné za předpokladu, že je prováděno správně a pod dohledem odborníků. Někteří odborníci radí, že to může přispět k posílení imunity a zdraví dítěte.
Ledová lázeň podle Wima Hofa přináší revoluci v otužování. Tato metoda se stává stále populárnější díky svým zdravotním benefitům a pozitivním účinkům na psychiku.záležitostí.
Pokud trpíte vysokým tlakem, existuje několik volně prodejných léků, které vám mohou pomoci. Mezi nejlepší volby patří aspirin, ibuprofen, paracetamol, dekongestiva a antihistaminika. Před použitím se však vždy poraďte s lékařem.
Otužování pro hubnutí je metoda, která může zrychlit metabolismus a pomoci vám spálit kalorie rychleji. Studie ukázaly, že pravidelné otužování může zrychlit metabolismus až o 30%. Zjistěte, jak tuto techniku použít k dosažení svých cílů ve ztrátě váhy.
Kyselina citronová je často používanou přísadou v potravinářském průmyslu, ale může mít nečekané zdravotní rizika. Je důležité být obezřetný a informovaný o možných vedlejších účincích této látky.
Kimči je korejská kvašená zelenina, která má mnoho zdravotních benefitů. Obsahuje vitamíny, minerály a probiotika, které podporují imunitní systém a zdraví trávicího systému. Je bohatá na antioxidanty a má protizánětlivé účinky. Zařaďte kimči do svého jídelníčku a užijte si tyto přínosy pro své zdraví!
