Šokující pravda: Kolik vitaminu C skutečně potřebujete
|

Šokující pravda: Kolik vitaminu C skutečně potřebujete

Vitamin C je důležitý pro zdraví, ale kolik z něj skutečně potřebujete? Není to tolik, jak byste si mysleli. Podle odborníků by měla průměrná dospělá osoba konzumovat asi 65-90 mg vitaminu C denně. Čím více zeleniny a ovoce jíte, tím více se dostanete i z této důležité látky.

Léky na cholesterol: Přírodní alternativy bez vedlejších účinků
|

Léky na cholesterol: Přírodní alternativy bez vedlejších účinků

Cholesterol je důležitou součástí těla, ale vysoké hodnoty mohou být škodlivé. Existují však přírodní alternativy k lékům na snížení cholesterolu, které nemají vedlejší účinky. Je důležité hledat zdravé alternativy pro udržení celkového zdraví.