Večerní otužování: Proč je lepší než ranní? Experti radí
|

Večerní otužování: Proč je lepší než ranní? Experti radí

Večerní otužování nabízí mnoho výhod a může být v některých případech dokonce účinnější než ranní. Odborníci doporučují tuto praxi pro posílení imunity, zlepšení spánku a celkovou vitalitu. Čas otužování není důležitý, důležitý je pravidelný trénink.