Sportovní lékař o otužování: Odborný pohled na benefity
Sportovní lékaři potvrzují, že otužování má mnoho zdravotních benefitů. Zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje imunitu a zvyšuje odolnost organismu. Doporučení? Postupně navyšovat čas v ledové vodě a vychutnávat přínosy pro zdraví a výkon.