Kolik kyseliny askorbové denně? Odborníci radí optimální dávku
|

Kolik kyseliny askorbové denně? Odborníci radí optimální dávku

Dobře zkonzumované množství vitamínu C je důležité pro naše zdraví. Odborníci doporučují, aby dospělí přijímali kolem 90 mg denně, ale toto množství se může lišit v závislosti na individuální potřebě každého jedince. Je vhodné konzultovat s lékařem, aby byla zvolena optimální dávka.